fbpx

Szybki kontakt


  • Nieprawidłowa treść!
  • Zły adres e-mail!
  • To pole jest puste!
  • Wyślij

Stres. Jak go pokonać i … wykorzystać?

Start / Szkolenia zamknięte / Rozwój osobisty / Stres. Jak go pokonać i … wykorzystać?

Szkolenie, na którym zdobędą Państwo praktyczne umiejętności radzenia sobie z jednym z najgroźniejszych zjawisk współczesnej cywilizacji – stresem.

Na stres jesteśmy narażeni przede wszystkim w życiu zawodowym, gdy presja czasu, odpowiedzialność, nadmiar zadań i konflikty sprawiają, że organizm znajduje się w ciągłym napięciu, bez możliwości dostatecznej regeneracji. Na naszym szkoleniu dowiedzą się Państwo jak uniknąć jego negatywnych skutków.

Czas trwania

  • 1 lub 2 dni (8 lub 16 godzin dydaktycznych)

Dla kogo?

  • Dla osób żyjących w napięciu emocjonalnym
  • Dla tych, którzy chcą odnaleźć równowagę
  • Dla pracowników, którym towarzyszy stres

Program szkolenia

  • Uświadomienie roli stresu – prawdę i mity na jego temat
  • Identyfikację czynników stresogennych
  • Analizę własnych postaw życiowych
  • Opanowanie technik relaksacji i innych środków autoterapii
  • Praktyczne rady jak minimalizować wpływ stresujących sytuacji
  • Wzrost umiejętności radzenia sobie z negatywnymi emocjami w relacjach zawodowych (zarówno z klientami jak i współpracownikami)
  • Trening umiejętności empatii – zdobycie umiejętności rozpoznawania stanów emocjonalnych własnych i innych osób
  • Podniesienie poziomu samoświadomości dzięki uzyskaniu informacji na temat charakterystycznych reakcji i uzyskanie wskazówek do dalszego doskonalenia się

Twórcy programu i trenerzy są autorami poradnika „Panowanie nad stresem” , książki wybranej jako pozycja numer jeden w kolekcji „BusinessWeek’a” Edycja Polska.

Metody szkoleniowe

  • Autodiagnozy
  • Ćwiczenia indywidualne
  • Case study

Informacje organizacyjne

Oferty dotyczące szkoleń zamkniętych przygotowywane są indywidualnie.

O szkoleniu

Szkolenie, na którym zdobędą Państwo praktyczne umiejętności radzenia sobie ze stresem- jednym z najgroźniejszych zjawisk współczesnej cywilizacji.

Na stres jesteśmy narażeni przede wszystkim w życiu zawodowym, gdy presja czasu, odpowiedzialność, nadmiar zadań i konflikty sprawiają, że organizm znajduje się w ciągłym napięciu, bez możliwości dostatecznej regeneracji. Stres nie tylko wiąże się ze zjawiskami negatywnymi, łączy się również z koniecznością przystosowania się do sytuacji stanowiącej wyzwanie. Długotrwały stres jest zjawiskiem nieprzyjemnym, które może mieć również negatywny wpływ na zdrowie człowieka zarówno na płaszczyźnie psychicznej jak i fizjologicznej.

Na naszym szkoleniu dowiedzą się Państwo jak uniknąć jego negatywnych skutków.

Dzięki udziałowi w szkoleniu zarządzania stresem, uczestnicy szkolenia nauczą się jak rozpoznać swoje emocje, zdobędą wiedzę czym jest stres, jak sobie radzić w sytuacjach trudnych, poznają techniki relaksacyjne i ćwiczenia pomocne w sytuacjach stresu.

Szkolenie  „zarządzanie stresem” to skuteczny trening, pozwalający na zmianę percepcji stresu w codziennym życiu, sposobu postrzegania i reakcji na stres oraz wykorzystania narzędzi radzenia sobie ze stresem wprowadzających w życie harmonię i spokój.

Ogólne warunki uczestnictwa w szkoleniach organizowanych przez Exbis - Napłoszek, Szopa, Szóstak Sp. J. w Katowicach

image
https://exbis.pl/wp-content/themes/solidbox/
https://exbis.pl/
#C4161C
style1
scroll
Ładowanie postów ...
/nowa-strona/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
on
yes
yes
off
off
off
Enter your email here
off
off