Informacje o szkoleniu
- Termin szkolenia: do ustalenia
- Miejsce szkolenia: Katowice, ul.Słonimskiego 2/1
-
Czas trwania: 1 lub 2 dni
(8 lub 16 godzin dydaktycznych)
Wyślij formularz, a my zadzwonimy do Ciebie, aby porozmawiać o szkoleniu!
STRES - JAK GO POKONAĆ I WYKORZYSTAĆ?
Szkolenie, na którym zdobędą Państwo praktyczne umiejętności radzenia sobie z jednym z najgroźniejszych zjawisk współczesnej cywilizacji – stresem.
Na stres jesteśmy narażeni przede wszystkim w życiu zawodowym, gdy presja czasu, odpowiedzialność, nadmiar zadań i konflikty sprawiają, że organizm znajduje się w ciągłym napięciu, bez możliwości dostatecznej regeneracji. Na naszym szkoleniu dowiedzą się Państwo jak uniknąć jego negatywnych skutków.
- Dla osób żyjących w napięciu emocjonalnym
Szkolenie, na którym zdobędą Państwo praktyczne umiejętności radzenia sobie ze stresem- jednym z najgroźniejszych zjawisk współczesnej cywilizacji.
Na stres jesteśmy narażeni przede wszystkim w życiu zawodowym, gdy presja czasu, odpowiedzialność, nadmiar zadań i konflikty sprawiają, że organizm znajduje się w ciągłym napięciu, bez możliwości dostatecznej regeneracji. Stres nie tylko wiąże się ze zjawiskami negatywnymi, łączy się również z koniecznością przystosowania się do sytuacji stanowiącej wyzwanie. Długotrwały stres jest zjawiskiem nieprzyjemnym, które może mieć również negatywny wpływ na zdrowie człowieka zarówno na płaszczyźnie psychicznej jak i fizjologicznej.
Na naszym szkoleniu dowiedzą się Państwo jak uniknąć jego negatywnych skutków.
Dzięki udziałowi w szkoleniu zarządzania stresem, uczestnicy szkolenia nauczą się jak rozpoznać swoje emocje, zdobędą wiedzę czym jest stres, jak sobie radzić w sytuacjach trudnych, poznają techniki relaksacyjne i ćwiczenia pomocne w sytuacjach stresu.
Szkolenie „zarządzanie stresem” to skuteczny trening, pozwalający na zmianę percepcji stresu w codziennym życiu, sposobu postrzegania i reakcji na stres oraz wykorzystania narzędzi radzenia sobie ze stresem wprowadzających w życie harmonię i spokój.
Twórcy programu i trenerzy są autorami poradnika „Panowanie nad stresem” , książki wybranej jako pozycja numer jeden w kolekcji „BusinessWeek’a” Edycja Polska.
- Autodiagnozy